Carmen Márquez

Estimular la testosterona de forma natural

Estimular la testosterona de forma natural

La Testosterona es una hormona de tipo esteroide que se encuentra tanto en hombres como en mujeres, pero que es en mayor cantidad producida en los testículos, los cuales forman parte del aparato reproductor masculino. Esta hormona participa, entre otras cosas, en el desarrollo muscular y en el vello corporal característico de los varones, y […]

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Fobias en las relaciones de pareja

Fobias en las relaciones de pareja

Lo que conocemos como Fobia es un miedo irracional que se apodera de quien la sufre sin que exista realmente un motivo para ello. Sufrir a causa de una fobia puede convertirse en algo verdaderamente desagradable, sobre todo si los que te rodean no llegan a comprender tu situación y llegan incluso a sentir malestar […]

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Ejercicios de Kegel, reforzar el suelo pélvico

Ejercicios de Kegel, reforzar el suelo pélvico

Los ejercicios de Kegel son útiles para fortalecer los músculos de la zona pélvica, en concreto el músculo pubococcígeo, lo cual es importantísimo para un buen control de la salida de la orina, para que esta salida no se convierta en algo involuntario y aparezca lo que se conoce como IU o Incontinencia Urinaria. También […]

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Autoexploración de las mamas

Autoexploración de las mamas

Hablemos hoy del conocido como “Autoexamen de Mama“, auto-exploración que ha resultado en muchas ocasiones importantísima para descubrir tempranamente tumores malignos. Eso si, este auto-examen no implica que, sobre todo a partir de los 40 años, las mujeres debamos acudir al menos una vez al año a realizarnos una mamografía (sobre todo si tenemos ya […]

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Andropausia, la menopausia masculina y sus síntomas

Andropausia, la menopausia masculina y sus síntomas

Andropausia es el nombre que recibe lo que se conoce también como “menopausia masculina” y que afecta principalmente a los hombres que han cumplido ya más de 50 años (su aparición suele situarse más concretamente entre los 55 y 60 años). A su vez este proceso es conocido como Andropenia o PADAM (Deficiencia Parcial de […]

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Consejos para prevenir infecciones vaginales

Consejos para prevenir infecciones vaginales

El olor vaginal consiste en la aparición de mal olor en la vagina, con o sin la presencia de secreción o flujo. La causa más común de esta afección, es la proliferación en la mucosa vaginal de bacterias anaerobias, lo que se conoce con el nombre de vaginosis bacteriana. Una vagina sana, contiene bacterias que […]

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Los beneficios del chocolate

Los beneficios del chocolate

Aparte de aportarnos energía y de favorecer la relajación cuando estamos ansiosos, saborear un buen trozo de chocolate es un verdadero placer que gusta, o mejor dicho encanta, a prácticamente todo el mundo. Además, es muy fácil de digerir por lo que no pasará mucho tiempo antes de que quieras repetir. Con leche, negro, con […]

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Calendario de Vacunaciones en España

Calendario de Vacunaciones en España

Si tienes hijos pequeños es importante que seas consciente de que han de estar vacunados según el calendario establecido, y no sólo para salvaguardar su salud, sino también para evitar que virus que hoy en día están prácticamente extinguidos, vuelvan a coger fuerza y a extenderse entre la población, sobre todo entre la que corre […]

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El acceso on line a cursos y masters de Salud

El acceso on line a cursos y masters de Salud

Mira que hay series televisivas basadas en casos clínicos, en enfermedades, en problemás médicos o temas relacionados con la salud. Que si “House”, la más famosa y divertida, al menos para mí; que si clásica “Urgencias”, que se remonta casi a cuando yo era pequeño, la española “Hospital Central”… es un bombardeo de series de […]

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