Dietas y Vida Sana

Estimular la testosterona de forma natural

Estimular la testosterona de forma natural

La Testosterona es una hormona de tipo esteroide que se encuentra tanto en hombres como en mujeres, pero que es en mayor cantidad producida en los testículos, los cuales forman parte del aparato reproductor masculino. Esta hormona participa, entre otras cosas, en el desarrollo muscular y en el vello corporal característico de los varones, y […]

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Las fresas y su efecto sobre el colesterol malo

Las fresas y su efecto sobre el colesterol malo

Comer sano es la mejor de las armas para luchar contra el colesterol malo. No obstante, siempre hay alimentos que nos ayudan un poco más en esta cruzada, como por ejemplo los pescados azules. Ahora, un nuevo estudio realizado por la Universidad Politécnica delle Marche, Italia, y las universidades de Salamanca y Granada, aseguran que […]

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Trucos para prevenir el estreñimiento

Trucos para prevenir el estreñimiento

Gran parte de la población sufre de problemas de estreñimiento. Esto no es otra cosa que la falta de movimiento regular de los intestinos o bien no contar con un vaciado total cuando se mueven.  Si bien es cierto que existen algunos remedios farmacéuticos como puedan ser los laxantes, no es bueno acostumbrar al cuerpo […]

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Beneficios de la granada en nuestra salud

Beneficios de la granada en nuestra salud

La granada es una de esas frutas que sorprende por sus beneficios; y es que constantemente escuchamos nuevos estudios que la asocian con ventajas para nuestra salud que no podríamos habernos imaginado antes. Para empezar, se trata de una fruta rica en vitamina C. Su aporte es tal, que la granada puede proporcionarnos nada más […]

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Los beneficios para cuerpo y mente del Yoga

Los beneficios para cuerpo y mente del Yoga

Cuando hablamos de Yoga solemos asociarlo a una disciplina más enfocada a relajar la mente que a fortalecer o trabajar el cuerpo. Lo cierto es que este tipo de ideas son completamente erróneas. Primero debemos partir de la base de que existen diferentes tipos de Yoga, algunos más dinámicos que otros. Y cuando decimos dinámicos […]

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Leche de Cabra, beneficios y propiedades nutritivas

Leche de Cabra, beneficios y propiedades nutritivas

Hace tiempo que venimos escuchando que la leche de vaca no es buena. Independientemente de que creamos o no todas estas teorías que demonizan este alimento, lo cierto es que si queremos curarnos en salud, existen otras alternativas que de momento no parecen estar en el punto de mira de los nutricionistas, por ejemplo, la […]

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¿Qué es el efecto rebote?

¿Qué es el efecto rebote?

Seguro que más de uno está intentando  perder unos kilos de más para el próximo verano. Es momento de dietas y gimnasios. Además, también debería ser el momento de evitar las dietas relámpago, o lo que es lo mismo, aquellas dietas que mediante la restricción de alguno o varios tipos de nutrientes, consiguen hacernos perder […]

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Legumbres para reducir el colesterol “malo”

Legumbres para reducir el colesterol “malo”

Las legumbres son, sin duda alguna, un ingrediente imprescindible en una dieta sana. Estos alimentos cuentan con un excelente aporte de vitaminas, minerales y fibra. Pero además, está completamente demostrado que las legumbres son bastante beneficiosas para todas las personas que quieran perder peso, mejorar la presión arterial, prevenir cáncer de colon e incluso isquemias. […]

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¿Qué es la paleodieta?

¿Qué es la paleodieta?

La Paleodieta está de moda. Muchos son los que prueban suerte con este nuevo modo de vida, que lo cierto es que de nuevo tiene más bien poco; y es que la paleodieta está basada en la dieta que tenían los seres humanos en el Paleolítico. Ahí es nada. Su creador, Loren Cordain, defiende que […]

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Beneficios de la alcachofa en nuestra dieta

Beneficios de la alcachofa en nuestra dieta

Hemos escuchado en muchísimas ocasiones las mil bondades de la alcachofa; y es que lo cierto es que sus beneficios en nuestra dieta son muchísimos. Para empezar, podemos decir que se trata de una planta rica en fibra, algo que nos ayuda a reducir muchísimo la glucosa en sangre y controlar así los niveles de […]

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