Miriam Martí
Consejos y pasos para combatir el insomnio
El insomnio es un problema real por el que pasa un gran porcentaje de la población. Lo cierto es que el insomnio, si se mantiene en el tiempo, puede cambiar completamente el carácter de una persona, tornándolo más arisco y agresivo. Es necesario dormir 7 u 8 horas como mínimo cada día. Si nuestro cuerpo, […]
Los beneficios para cuerpo y mente del Yoga
Cuando hablamos de Yoga solemos asociarlo a una disciplina más enfocada a relajar la mente que a fortalecer o trabajar el cuerpo. Lo cierto es que este tipo de ideas son completamente erróneas. Primero debemos partir de la base de que existen diferentes tipos de Yoga, algunos más dinámicos que otros. Y cuando decimos dinámicos […]
Remedios prácticos contra el mal aliento
Aunque no todas las personas que sufren de mal aliento padecen halitosis, lo cierto es que este problema es bastante preocupante e incómodo para quien se ve afectado. La mayor parte de las veces se asocia a una deficiente higiene bucodental. No obstante, lo cierto es que en muchas otras tiene más más relación con […]
Leche de Cabra, beneficios y propiedades nutritivas
Hace tiempo que venimos escuchando que la leche de vaca no es buena. Independientemente de que creamos o no todas estas teorías que demonizan este alimento, lo cierto es que si queremos curarnos en salud, existen otras alternativas que de momento no parecen estar en el punto de mira de los nutricionistas, por ejemplo, la […]
Como preparar exfoliantes caseros
La exfoliación de la piel es completamente esencial. Como sabemos, nuestras células no duran eternamente, así, este tipo de tratamientos consiguen arrastrar este tipo de células muertas y otras impurezas de la piel para dejarla completamente suave, limpia y preparada para recibir mucho mejor los tratamientos faciales y corporales. En el mercado de los cosméticos […]
¿Qué es el efecto rebote?
Seguro que más de uno está intentando perder unos kilos de más para el próximo verano. Es momento de dietas y gimnasios. Además, también debería ser el momento de evitar las dietas relámpago, o lo que es lo mismo, aquellas dietas que mediante la restricción de alguno o varios tipos de nutrientes, consiguen hacernos perder […]
La aspirina y las enfermedades cardiovasculares
Seguro que más de uno ha escuchado eso de que una aspirina al día es bueno para prevenir ataques al corazón y otro tipo de problemas cardiovasculares. Pero parece que ahora el mito llega a su fin; y es que un Informe de la Administración de Drogas y Alimentos de los Estados Unidos, señala que […]
Propiedades y beneficios de la canela
Pocos pueden resistirse al sabor de la canela, tan usada en postres y otro tipo de platos. Originario de Sri Lanka, antigua Ceylán, este condimento puede encontrarse molido o en rama y además de su característico sabor, cuenta con propiedades sorprendentemente beneficiosas para nuestra salud. Por ejemplo, la canela es usada frecuentemente en pacientes con […]
El vino, beneficios contra el cáncer de pulmón
Uno de los cánceres más frecuentes en la población mundial es el de pulmón. Si nos fijamos en los datos, más de un millón de personas fallecen al año afectados por esta enfermedad. Además, cuenta con una evolución bastante rápida, pues la mayoría de estos pacientes no supera los 5 años de vida tras ser […]
Legumbres para reducir el colesterol «malo»
Las legumbres son, sin duda alguna, un ingrediente imprescindible en una dieta sana. Estos alimentos cuentan con un excelente aporte de vitaminas, minerales y fibra. Pero además, está completamente demostrado que las legumbres son bastante beneficiosas para todas las personas que quieran perder peso, mejorar la presión arterial, prevenir cáncer de colon e incluso isquemias. […]