Consejos de prevención
Creencias falsas sobre el resfriado
Antes de que los ojos congestionados y la nariz taponada os quiten las ganas de leer, aprovecharé para comentar ciertas ideas falsas sobre ese amigo que suele venir sin que le llamemos: el resfriado. «¡Que te pongas la bufanda, que con este frío vas a coger cualquier cosa!«… Pues no. Lo que pillarás, sin duda, […]
Trucos para prevenir el estreñimiento
Gran parte de la población sufre de problemas de estreñimiento. Esto no es otra cosa que la falta de movimiento regular de los intestinos o bien no contar con un vaciado total cuando se mueven. Si bien es cierto que existen algunos remedios farmacéuticos como puedan ser los laxantes, no es bueno acostumbrar al cuerpo […]
Cómo prevenir la cistitis
La cistitis es un problema muy recurrente en muchas mujeres. Se trata de la inflamación aguada o crónica de la vejiga urinaria, pudiendo ir ésta acompañada de infección o sin ella. La mayoría de las mujeres han experimentado problemas de cistitis alguna vez en su vida, siendo además muchas las que padecen estas infecciones de […]
Consejos para prevenir infecciones vaginales
El olor vaginal consiste en la aparición de mal olor en la vagina, con o sin la presencia de secreción o flujo. La causa más común de esta afección, es la proliferación en la mucosa vaginal de bacterias anaerobias, lo que se conoce con el nombre de vaginosis bacteriana. Una vagina sana, contiene bacterias que […]
Recomendaciones para prevenir un infarto
Los cardiopatías son una de las principales causas de muerte en todo el mundo, más presente todavía en el mal denominado Primer Mundo. Las prisas y ajetreo con el que vivimos el día a día acaban por pasar factura a una salud que, pecando de ciegos, presumimos que es de hierro. Nada más lejos de […]
Claves para prevenir la demencia senil
Si miramos a nuestros abuelos, a nuestros vecinos más mayores, seguro que encontramos algún caso de demencia senil. Pensar en acabar nuestras vidas sin tener el control de nuestra mente, es un sentimiento que con frecuencia va acompañado de congoja y angustia. Hoy en día, entre un 30 y un 50 por ciento de las […]
Trucos para evitar los ronquidos
Muchas personas no descansan lo suficiente durante la noche debido a los molestos ronquidos. Los ronquidos no sólo son latosos para el que los produce, sino que pueden interrumpir el sueño de quien tenga que escucharlos. Es recomendable grabarnos mientras dormimos para saber cuál es la magnitud de nuestro problema de ronquidos. Así, se aconseja […]
¿Qué tiene que haber en un botiquín?
Adultos y niños pueden sufrir, en cualquier momento, cualquier tipo de lesiones o enfermedades. Por eso, es conveniente tener a mano soluciones que ayuden, cuando menos, a aliviar los síntomas. En toda casa debería haber un botiquín con los utensilios indispensables para tratar las dolencia de la vida cotidiana. En caso de tener niños en […]
Cómo prevenir el colesterol
Una dieta completa y balanceada contribuye a mantener la salud y el bienestar físico; una mala dieta puede derivar en peligrosas dolencias o en «factores de riesgo» que favorecen la aparición de enfermedades como el colesterol alto, la arteriosclerosis o la hipertensión arterial, entre otras. En la actualidad, y debido al ritmo de vida que […]
Vacunarse contra la gripe
Llega el otoño y, con él, la lluvia, el frío, los resfriados… y la temida gripe. La gripe es la causante de entre el 10% y el 12% de las bajas laborales. Sus síntomas, nada agradables, como fiebre alta, malestar general, dolor generalizado, estornudos, etc. pueden aliviarse con una gran variedad de medicamentos que el […]