dieta para adelgazar

¿Qué es el efecto rebote?

¿Qué es el efecto rebote?

Seguro que más de uno está intentando  perder unos kilos de más para el próximo verano. Es momento de dietas y gimnasios. Además, también debería ser el momento de evitar las dietas relámpago, o lo que es lo mismo, aquellas dietas que mediante la restricción de alguno o varios tipos de nutrientes, consiguen hacernos perder […]

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¿Qué es la paleodieta?

¿Qué es la paleodieta?

La Paleodieta está de moda. Muchos son los que prueban suerte con este nuevo modo de vida, que lo cierto es que de nuevo tiene más bien poco; y es que la paleodieta está basada en la dieta que tenían los seres humanos en el Paleolítico. Ahí es nada. Su creador, Loren Cordain, defiende que […]

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Beneficios de la alcachofa en nuestra dieta

Beneficios de la alcachofa en nuestra dieta

Hemos escuchado en muchísimas ocasiones las mil bondades de la alcachofa; y es que lo cierto es que sus beneficios en nuestra dieta son muchísimos. Para empezar, podemos decir que se trata de una planta rica en fibra, algo que nos ayuda a reducir muchísimo la glucosa en sangre y controlar así los niveles de […]

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Falsas creencias sobre cómo adelgazar

Falsas creencias sobre cómo adelgazar

Llega el verano, la “operación bikini”, y ya arrancan los motores en busca de la dieta perfecta. Cada vez son más las personas que ansían perder peso de una manera rápida, eficaz y sin ningún esfuerzo. Ingenuos… Esta actitud implica arriesgar la salud por medio de prácticas y hábitos peligrosos. Páginas en Internet prometiendo un […]

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